Ansiedade Exagerada
O inimigo que vem de dentro, Você sofre desse mal ?
Falta de ar, Mãos transpirando, Coração acelerado, Dor de barriga, Dor no peito, Angústia, Cefaléia, Total descontrole, Sensação de morte e Tremor no corpo. Se você já passou por uma situação que o deixou com um ou mais desses sintomas, sabe muito bem do que a Ansiedade Exagerada é capaz. Os estragos podem ser pequenos como roer unha, ou maiores, como fumar ou comer compulsivamente, ataques de pânico, comprometimento da vida profissional e/ou pessoal, impedimento de viajar de avião, tensão paralisadora ao fazer uma prova, etc.
Estudos comprovam que a Ansiedade é mais frequente do que a Depressão e atinge 12 milhões de brasileiros.
Ela é uma reação normal do organismo e não é considerada um problema pelos especialistas. Entretanto, quando se torna constante e incontrolável, e passa a prejudicar o cotidiano do indivíduo, aí sim, é necessária a ajuda de um profissional, pois neste caso ela é considerada exagerada.
Ansiedade está muito próxima do medo e às vezes é difícil diferenciá-los. Para esclarecer, segue uma dica: O medo tem um fator real e palpável, já a ansiedade possui características mais subjetivas, ou seja, o indivíduo sofre por uma “possibilidade” de que algo ocorra. Na mente do ansioso há um medo inexplicável ou preocupação obsessiva com algo que ainda nem aconteceu. Costumo brincar carinhosamente com meus pacientes que o ansioso sofre todas as dores de um velório sem existir um morto.
A união entre o psicológico e o físico no processo da ansiedade é bem clara. Um pensamento é capaz de causar sintomas físicos, tais como: taquicardia, tremores, tensão muscular, aumento das secreções (urinárias e fecais) e cefaléia. Por exemplo, uma pessoa que tem medo de andar de elevador, ao entrar em um em pleno funcionamento começa a passar mal ao pensar na hipótese do equipamento enguiçar.
Quando os sintomas da ansiedade se tornam crônicos e persistem por mais tempo, por exemplo, se durar mais de 15 dias e começar a atrapalhar as atividades do dia a dia, é preciso procurar ajuda. Cabe ressaltar, que Ansiedade exagerada é um fator de risco para doenças como alergias, gastrites, dermatites, enxaquecas e doenças do coração, como infartos.
Atenção ! A Ansiedade exagerada faz mal ao coração e pode até matar.
Estudos atuais revelam que em doses elevadas a ansiedade aumenta em até 43% o risco de um homem saudável ter um infarto. As descobertas dos malefícios não param por aí, pesquisadores da Stanford University (EUA) comprovaram que ela contribui para o surgimento de Tumores. Portanto, “Morrer de Ansiedade” não é apenas uma expressão e sim, uma possibilidade real!
Qual é o Tratamento ?
Atualmente, há catalogados oito tipos de Ansiedade.O diagnóstico deve ser feito por Psicólogos ou Psiquiatras que recorrem a perguntas para identificar o tipo, como ela se insere na vida do indivíduo e gravidade. Uma das primeiras perguntas é se a pessoa sente que teve prejuízo em algum campo ou momento da vida por causa da doença. Para título de curiosidade, os fóbicos são os que estão mais sujeitos a infartos, segundo o estudo da Universidade do Sul da Califórnia.
O tratamento varia de acordo com o transtorno e a intensidade. Nos casos mais leves, indica-se apenas sessões de Terapia cognitivo-comportamental (TCC), método cujo objetivo é modificar padrões de pensamentos e comportamentos. Uma pessoa que tenha receio permanente de ficar presa no elevador, por exemplo, pode ser treinada e aprender técnicas psicológicas para evitar tais pensamentos ou substituí-los por outros. Nos casos moderados e mais graves, é recomendada a combinação de remédios com a Terapi
Na maioria das vezes nos tratamentos para ansiedade são utilizadas técnicas de relaxamento, atividades físicas regulares e exercícios que levam ao controle do organismo através da mente, como hipnose e meditação .
“Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; Devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar “- Max Lucado
